Podzimní vítr, ranní mlhy, první chlad… tělo to cítí. 🌀 A právě teď přichází na scénu ajurvéda – tisíce let stará moudrost, která umí s ročními obdobími ladit v těle i v mysli.

Spolu s certifikovaným lektorem jógy Michalem Bednaříkem se naučíte, jak projít přechodem mezi létem, podzimem a zimou s větší lehkostí.

Co vás čeká?
🧘‍♀️ Jógová praxe s ásanami, které tělo podpoří v čase změn
🥗 Tipy, jaké potraviny v tomto období volit (a kterým se vyhnout)
💆‍♂️ Ukázka ajurvédské samo-masáže abhyanga
💡 Praktické rady, jak si nastavit rytmus těla i života podle přírody

👉 Domů si odnesete jasný návod, jak se o sebe starat, abyste podzimem i zimou prošli s větší energií a klidem.