Buďte UP i přes léto. V červenci a srpnu otevřené lekce pro rodiče s dětmi 1-3 roky a pro dospělé. Více info níže. Rezervace ZDE

POHYB | VZDĚLÁVÁNÍ | PORADENSTVÍ

UPcentrum Chrudim | Centrum zdravého pohybu pro děti, mládež a dospělé

Kurzy a lekce

Nabízíme širokou škálu cvičení pro děti i dospělé. Vyberte si z našich pravidelných kurzů nebo jednorázových lekcí a pojďte do toho s námi.

Proč UP?

Naší misí je inspirovat ke zdravému pohybu a tím  zlepšovat fyzickou i psychickou pohodu našich klientů. Přečtěte si více o naší filozofii a výhodách.

Naše služby

Hravé cvičení pro děti od 3 měsíců do 6 let, které podporuje správný vývoj a radost z pohybu. Naše lekce zahrnují aktivity zaměřené na rozvoj motorických dovedností, koordinaci a sociální interakci.

Nabízíme kompenzační cvičení pro děti a mládež od 7 do 12 let zaměřené na správné držení těla a prevenci zdravotních problémů a sportovní nesoutěžní gymnastiku pro dívky.

Nabízíme pilates, core tréninky a ranní protažení pro dospělé. Naše lekce zlepšují fyzickou kondici, flexibilitu a celkovou pohodu. Přijďte si vyzkoušet svou první lekci v UPcentru i vy.

Akce a novinky

Buďte UP i přes léto!

Letní otevřené lekce pro vás. Přijďte si zacvičit i v létě!

Cvičíme ve vybraných letních týdnech – stačí rezervace předem a dostatek účastníků.

Pro dospělé
Pondělí a středa v 18:00
Protáhnete se, posílíte tělo i zklidníte mysl. Každá lekce je jiná, ale vždy s respektem k Vašemu tempu.

Pro rodiče s dětmi (1–3 roky), co začínají chodit nebo již chodí
Úterý a čtvrtek v 9:00
Společný pohyb pro Vás i Vaše děti – hravě, s radostí a bezpečně.

Pro těhotné a ženy po porodu 
Čtvrtek v 16:00 
Citlivé vedení, dech, stabilizace a podpora těla i mysli.

Jóga pro začátečníky

Neděle 13. 7. v 18:30
Pomalé tempo, dech, prostor pro vnitřní klid.

LETNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR JUPÍ!
pro děti 6 - 12 let

Dopřejte svým dětem týden plný pohybu, zábavy, nových kamarádů a hravé angličtiny! Nezmeškejte tuto skvělou příležitost!

Pod vedením zkušených instruktorek si děti vyzkouší sportovní disciplíny, zapojí se do olympijských soutěží a užijí si spoustu nezapomenutelných momentů – včetně celodenního výletu.

A letos navíc Sport & English! Každé ráno děti rozhýbeme anglickou rozcvičkou a během dne si hravou formou osvojí sportovní slovíčka a fráze, aniž by to vnímaly jako učení. 

1. dubna startuje 1. chrudimské rádio VĚTRNÍK a UPcentrum bude u toho

Máme pro vás skvělou novinku! První chrudimské rádio – Větrník je tady a Upcentrum bude jeho součástí! V rámci nadcházející rubriky Apetýt, kterou s Honzou Vamberským budeme pravidelně tvořit, vás čekají inspirativní rozhovory o zdraví, zdravém životním stylu a pohybu.

Co se chystá? To vše se dozvíte v našem osmiminutovém videu, kde vám přiblížíme, o čem rádio je, co všechno pro vás máme připraveno a jak Upcentrum bude součástí této úžasné novinky! 🎥

👉 Dejte sledovat IG chrudimské rádio a zjistěte víc!

Co o nás říkají naši klienti

Navštěvuji lekce Pilates pro začátečníky v UP centru. Musím opravdu velice pochválit přístup a péči cvičitelek, jak Péťi, tak i Míši. Atmosféra je na lekcích velice příjemná, lektorky kontrolují po celou dobu jak cviky provádíme a zda tělo držíme ve správné pozici, upozorňují nás na chyby a neváhají přiskočit na pomoc ve chvíli, kdy jsme danému cviku neporozumněli. Lekce jsou zábavné, využívají se cvičící pomůcky, takže je každá hodina něčím spestřena, zároveň je ale opravdu zvládne každý. Prostředí je hezké, čisté a upravené. Musím jen a jen doporučit, určitě neváhejte služby a kurzy UP centra vyzkoušet! Já za něj opravdu děkuji🙂.
Verča
Pilates začátečníci
"Milá Míšo, jsem Ti moc zavázaná za to, jak jsi mi pomohla se dostat k tak skvělému cvičení, cítím to na sobě víc a víc. Kudy chodím, tudy Tě chválím, svým pacientům doporučuji pilates cvičení při refluxní chorobě jícnu, protože i mně to velmi  pomohlo, jsem nyní prakticky bez  obtíží a tedy i bez nutnosti užívat léky."
Lída
Pilates pokročilí
"Instruktorky dobře ví, jak děti nadchnout pro pohyb. Nejen, že je pro ně pohyb zdravý, ale zároveň jsou také součástí skvělého kolektivu."
Lucie
Mazlíci, cvičení s batolaty
"Do nedávné chvíle Pilates cvičením nepolíbená. Mé prvotní obavy jsou ale po pár lekcích fuč a těším se na každou další.Oceňuji malou skupinu a přístup lektorek. Protáhnu si celé tělo a vyčistím hlavu."
Ivana
Pilates začátečníci

Tým, který jde UP

Seznamte se s našimi zkušenými lektorkami, které vás dovedou k dosažení vašich fitness cílů. Tým UP tvoří 12 certifikovaných lektorek, které se neustále vzdělávají a rozvíjejí v oblasti cvičení pro děti i dospělé.

Spolupracujeme

UPcentrum propojuje pohyb, péči a odborníky.
Spolupracujeme s těmi, kdo pomáhají rozvíjet tělo i mysl – protože věříme, že zdraví je víc než jen fyzická kondice.

Tvoříme místo pro osobní růst, inspiraci a podporu vaší cesty. Každý den o krok dál.

  • info@upcentrum.cz
  • +420 731 211 416
  • UPcentrum, Palackého tř. 199, Chrudim
Provozovatel:
Michaela Čechlovská, DiS.
Fibichova 641, 537 01 Chrudim
Tel.: +420 731 211 416
Email: cechlovska@upcentrum.cz