Lekce

Skupinové lekce

otevřené lekce různého typu

Uzavřené kurzy

efektivní skupinové cvičení

Individuální lekce 

osobní trénink

Skupinové lekce

Jedná se o otevřené lekce, které může navštívit každý, kdo splňuje vstupní kritéria (např. věk, úroveň atd.).

Na lekci je nutné si rezervovat místo přes náš rezervační systém.

Platba probíhá online přes účet.

Můžete platit buď jednotlivé lekce nebo máte možnost využít nabídku cenově výhodnějších permanentek.

Aktuální rozvrh lekcí naleznete ZDE.

Skupinová lekce zahrnuje

  • vstup
  • 55 minut lekce se skupinovým instruktorem

S sebou

  • vlastní středně velký ručník
  • vhodné sportovní oblečení
  • pití
  • cvičíme bez bot (naboso nebo v ponožkách

Pravidla otevřené lekce

  • zrušení účasti na lekci minimálně 24 hodin předem
  • v opačném případě bude lekce účtována
  • nedorazí-li klient na lekci, bude mu lekce účtována/odečtena z permanentky
  • platba lekce vždy PŘED lekcí
  • přihlášený účastník, který nemá zaplaceno (nemá permanentku či kredit) a na lekci se nedostaví, bude při dalším přihlášení automaticky smazán z lekce, blokuje-li místo náhradníkům
  • permanentka je nepřenosná

Uzavřené kurzy

Jedná se o cyklus pravidelných lekcí, který zefektivňuje cvičení díky:

  • pravidelné docházce,
  • nastavení úrovně prováděných cviků, které se přizpůsobují potřebám skupiny,
  • méně početné a stále stejné skupince,
  • stejnému a oblíbenému lektorovi,
  • individuálnějšímu přístupu.

Výsledkem je viditelný efekt a benefit pro tělo.

Vybírat si můžete z široké nabídky našich dětských kurzů nebo kurzů pro dospělé.

Uzavřený kurz obsahuje

  • vstup na daný počet lekcí
  • jedna lekce trvá 45 min (dětské kurzy), 55 minut (kurzy pro dospělé)

S sebou

Kurzy pro děti:

  • lehké a vhodné pohodlné (sportovní) oblečení pro sebe a dítě – rodič aktivně na lekci spolupracuje
  • u malých dětí látkovou plenu a chrastítko
  • u starších dětí lahev s pitím
  • cvičíme bez bot (naboso nebo v ponožkách – u dětí doporučujeme protiskluzové)

Kurzy pro dospělé:

  • vlastní středně velký ručník
  • vhodné sportovní oblečení
  • pití
  • cvičíme bez bot (naboso nebo v ponožkách)

Pravidla uzavřené lekce

  • zrušení účasti 24 hodin předem
  • v opačném případě bude lekce účtována/strhnuta z permanentky
  • 1 náhradní lekce za kurz pouze v případně řádně omluvené lekce, více viz. Pravidla pro náhrady
  • nedorazí-li klient na lekci a neomluví se z ní, bude mu lekce odečtena z permanentky
  • platba kurzu probíhá online přes účet, musí být viditelná na našem účtu nejpozději týden před zahájením kurzu
  • přihlášený účastník, který nemá zaplaceno (nemá permanentku či kredit) a na lekci se nedostaví, bude při dalším přihlášení automaticky smazán z kurzu, blokuje-li místo náhradníkům
  • na lekci za sebe nelze zaslat náhradníka
  • vyhrazujeme si právo změny lektora

Individuální lekce - osobní trénink

V našem centru máte možnost domluvit si individuální trénink s lektorem v rámci, kterého můžete pracovat
na dosažení vlastních sportovních cílů nebo se zaměřit na zlepšení Vašeho zdravotního stavu (např. při bolestech zad, po úrazu, po porodu, aj.), naučit se cvičit správně a cítit se dobře ve svém těle nebo zpevnit postavu, zhubnout.

Individuální lekce slouží jako prevence zranění, rehabilitace a cvičení pro někoho, kdo je „bolavý“,
ať už je to ze sezení v kanceláři, nebo jiné činnosti, ale i v době rekonvalescence po zranění, operacích.
Cvičení je dobré také jako základ pro někoho, kdo potřebuje pomalé tempo a na všechno se soustředit,
pro lidi bez kondice, ale i otrlé sportovce.

Jedná se o intenzivní a efektivní typ cvičení, při kterém máte možnost se k Vašemu vytouženému cíli dostat rychleji. Trénink je ušitý přesně na míru dle Vašich potřeb.

V návaznosti jsme schopni zajistit vážení na inBody váze a nastavit vhodný jídelníček odpovídající Vašim potřebám.

 

Našimi klienty jsou:

Majitelé firem, ředitelé, manageři, živnostníci, lidé pohybující se ve službách, pracovníci na běžných pozicích v nejrůznějších firmách a odděleních, sportovci i nesportovci, mládež, lidé středního věku i senioři.

 

Individuální trénink zahrnuje

  • vstup
  • 55 minut lekce s vybraným instruktorem
  • Ceny dle aktuálního ceníku ZDE

S sebou

  • vlastní středně velký ručník
  • vhodné sportovní oblečení
  • pití
  • cvičíme bez bot (naboso nebo v ponožkách)

Pravidla individuální lekce

  • zrušení (přesun) tréninku je možné pouze 24 hod před jeho začátkem
  • v opačném případě bude lekce účtována/strhnuta z permanentky
  • nedorazí-li klient na lekci a neomluví se z ní, lekce mu bez náhrady propadá

  • platba kurzu probíhá online přes účet, musí být viditelná na našem účtu nejpozději týden před zahájením kurzu
  • přihlášený účastník, který nemá zaplaceno (nemá permanentku či kredit) a na lekci se nedostaví, bude při dalším přihlášení automaticky smazán z rezervace, blokuje-li místo náhradníkům
  • na lekci za sebe nelze zaslat náhradníka
  • vyhrazujeme si právo změny lektora