Jen do neděle 10% sleva na víkendový pobyt pro ženy. Kód JEZ2026.
POHYB | VZDĚLÁVÁNÍ | PORADENSTVÍ
UPcentrum Chrudim | Centrum zdravého pohybu pro děti, mládež a dospělé
Kurzy a lekce
Nabízíme širokou škálu cvičení pro děti i dospělé. Vyberte si z našich pravidelných kurzů nebo jednorázových lekcí a pojďte do toho s námi.
Proč UP?
Naší misí je inspirovat ke zdravému pohybu a tím zlepšovat fyzickou i psychickou pohodu našich klientů. Přečtěte si více o naší filozofii a výhodách.
Naše služby
Hravé cvičení pro děti od 3 měsíců do 6 let, které podporuje správný vývoj a radost z pohybu. Naše lekce zahrnují aktivity zaměřené na rozvoj motorických dovedností, koordinaci a sociální interakci.
Nabízíme kompenzační cvičení pro děti a mládež od 7 do 12 let zaměřené na správné držení těla a prevenci zdravotních problémů a sportovní nesoutěžní gymnastiku pro dívky.
Nabízíme pilates, core tréninky a ranní protažení pro dospělé. Naše lekce zlepšují fyzickou kondici, flexibilitu a celkovou pohodu. Přijďte si vyzkoušet svou první lekci v UPcentru i vy.
Akce a novinky
Ve spolupráci s s trenérkou orientačního běhu, ambasadorkou Trailcamps Kateřinou Matrasovou vás zveme na workshop „Jak začít běhat a u běhu vydržet“.
Nejdřív si řekneme, jak vybrat správné boty a oblečení, jak se na běh připravit a jak vypadá základní struktura tréninku. Pak společně vyběhneme – ukážeme si zahřátí, rozcvičení, běžeckou abecedu i protažení po doběhu.
Workshop je vhodný pro úplné začátečníky, kteří chtějí udělat první krok, i pro ty, kdo už běhají a chtějí si v tom udělat jasno.
Dopřejte si víkend jen pro sebe 
.
Čas zpomalit, nadechnout se a načerpat novou energii v příjemném prostředí, s pohybem, relaxací a skvělou partou žen.
V krásném prostředí Kongres hotelu Jezerka na Seči Vás čeká víkend plný zdravého pohybu, relaxace a zábavy. Program si můžete přizpůsobit podle sebe – nic není povinné, vše je o Vašem pocitu a potřebách.
Na co se můžete těšit?
- zdravý pohyb po celý víkend (Pilates, funkční tělo, funkční dynamika, ranní protažení…)
- lekce vhodné pro úplné začátečnice i pokročilé
- doprovodný program (masáže, butik s módním oblečením, bylinkářka…)
- večerní pohoda, přípitek a společný čas
Zveme vás na workshop zaměřený na jemné masáže miminek, které podporují psychomotorický vývoj dítěte a prohlubují vztah mezi rodičem a miminkem. Pod vedením lektorky Evy Gebauerové se naučíte základní masážní techniky vhodné pro kojence a zjistíte, jak pomocí doteku podpořit zklidnění, trávení i pocit bezpečí dítěte.
Součástí workshopu je krátký teoretický úvod i praktická část, ve které si rodiče vyzkouší masážní techniky přímo se svým miminkem.
Rezervace na kurzy cvičení pro děti i dospělé únor - červen 2026
Stále je možné se přidat!
Volná místa kurzy:
- Rodiče s dětmi (3 měsíce – 3 roky)
- úterý 10:00 Špuntíci (děti 2-3 roky)
- středa 9:00 Knoflíci (lezoucí děti)
- čtvrtek 9:00 Dudlíci (miminka od 3. měsíců)
- čtvrtek 10:00 Mazlíci (chodící děti 1-2 roky)
- Děti bez rodičů (3–6 let)
- středa 16:15 Uličníci
- Děti a mládež (7–12 let)
- pondělí 17:00 JUPÍ
- Dospělí 18+
- čtvrtek 17:00 Pilates pro mírně pokročilé
Co o nás říkají naši klienti
Tým, který jde UP
Seznamte se s našimi zkušenými lektorkami, které vás dovedou k dosažení vašich fitness cílů. Tým UP tvoří 10 certifikovaných lektorek, které se neustále vzdělávají a rozvíjejí v oblasti cvičení pro děti i dospělé.
Spolupracujeme
UPcentrum propojuje pohyb, péči a odborníky.
Spolupracujeme s těmi, kdo pomáhají rozvíjet tělo i mysl – protože věříme, že zdraví je víc než jen fyzická kondice.
Tvoříme místo pro osobní růst, inspiraci a podporu vaší cesty. Každý den o krok dál.
Kontakt
Provozovatel:
Michaela Čechlovská, DiS.
Fibichova 641, 537 01 Chrudim
Tel.: +420 731 211 416
Email: cechlovska@upcentrum.cz
Důležité odkazy: Obchodní podmínky a Zásady ochrany osobních údajů